在这个追求健康与美的时代，越来越多的人开始关注健身和锻炼。然而，对于一些人来说，他们可能并不希望通过锻炼变得过于强壮，而是追求一种健美、线条流畅的体型。那么，如何在不增肌的情况下进行锻炼呢？以下是一些揭秘不增肌锻炼技巧的方法。 了解自己的身体类型是非常重要的。每个人的身体构造和代谢速率都不同，因此，在制定锻炼计划之前，先了解自己是属于易增肌体质还是易减脂体...